Guias para Adultos: 10 dicas para se preparar para um novo ano letivo

Comece a antecipar a hora de dormir em 10 a 15 minutos a cada noite, algumas semanas antes do início das aulas. Isso ajuda a facilitar a transição para noites e manhãs mais cedo, garantindo que seu filho durma o suficiente.

Pratique a nova rotina matinal alguns dias (ou até antes) do início das aulas. Isso inclui acordar, vestir-se, tomar café da manhã e arrumar a mochila. Manter uma rotina consistente ajuda as crianças a entenderem sua nova normalidade e a reduzir o estresse matinal (embora uma manhã sem estresse, todas as manhãs, não seja garantida, por mais que você se esforce).

Envolva seu filho na organização e identificação do material escolar. Seja escrevendo o nome dele (se ele souber) nos pertences ou pedindo que ele escolha o material que quer levar. Isso o fará se sentir preparado e animado para usar o novo material na escola.

Se seu filho tiver uma escrivaninha, ótimo! Certifique-se de que ela esteja preparada com material escolar, papel e tudo o que ele possa precisar (verifique se a escola fornece uma lista!). Mas, se você não tiver espaço para uma escrivaninha, monte uma caixa para guardar o material essencial e coloque-a sobre uma superfície estável, como uma mesa de jantar, quando for hora de estudar.

Embora possa parecer óbvio, conversar sobre a rotina diária com seu filho, incluindo o horário de acordar, o horário escolar, o horário da lição de casa, a hora de dormir etc., pode ajudar a aliviar qualquer ansiedade inicial que ele possa estar sentindo. Também abre a oportunidade para que seu(s) filho(s) tirem suas dúvidas.

Sempre que possível, prepare um cardápio com opções saudáveis para o café da manhã, almoço e/ou lanches, para manter seu filho energizado e concentrado ao longo do dia. Você também pode envolvê-lo na preparação, para que ele saiba o que esperar ao abrir a lancheira. Preparar o almoço na noite anterior também pode ajudar, assim você terá menos com o que se preocupar pela manhã!

A escola ajuda a ensinar seu filho a cuidar de seus pertences, o que, por sua vez, contribui para o desenvolvimento da independência. Assim, atividades como arrumar a mochila ou separar o uniforme na noite anterior ajudam a aumentar a confiança da criança em ser independente.

Assim como as rotinas da hora de dormir, revisar e restabelecer as regras sobre o tempo de tela, o horário de dormir e outras rotinas relacionadas à escola, como o transporte, é importante. Ter regras claras e consistentes que você segue ajuda a criança a se sentir mais segura em relação ao que o dia lhe reserva; a longo prazo, isso também ajudará a melhorar sua independência, pois ela terá confiança em suas tarefas diárias.

Embora possa parecer óbvio, falar positivamente sobre o próximo ano letivo pode ajudar a aumentar a confiança do seu filho ao entrar na sala de aula. Seja destacando atividades divertidas que ele poderá participar ou até mesmo as oportunidades de fazer novos amigos, seu entusiasmo pode ajudar a aliviar o nervosismo dele.

Se seu filho parecer um pouco ansioso nas primeiras semanas, tente preparar algumas atividades divertidas para fazerem juntos nos fins de semana. Isso dará a ele algo para esperar com entusiasmo, além de equilibrar trabalho e diversão. Se você estiver em busca de inspiração, nossa seção de Atividades está repleta de folhas para imprimir e ideias únicas para fazerem juntos. Lembre-se: diversão não precisa custar nada!